Mois : janvier 2019

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Astuces

COMMENT RESTER EN BONNE SANTE AU QUOTIDIEN ? Mangez moins; réduire sa ration alimentaire revient à réduire la vitesse des réactions métaboliques Évitez les sucres rapides, un taux de sucre mal régulé induit l’apparition du syndrome métabolique. Diminuez votre consommation de viandes grasses, fromage et beurre.  L’excès de graisses animales est l’un des responsables de l’apparition du...

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Pensée du jour

Pensée du Jour

“Quand, au cours d’un dîner chez des gens bien élevés, on vous sert un tournedos bien tendre, il est de bon ton de le manger avec plaisir et satisfaction en le regardant bien en face, et du plus mauvais goût de le bouder en lui tournant très durement le dos avec déplaisir et insatisfaction.” Tiré...

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Bien digérer

Bien Manger, Bien Digérer!

Bien digérer commence par une saine alimentation, une hydratation optimale, quelques exercices et de bonnes habitudes à table.  La digestion est un processus sensible qui peut être capricieux. Si vous êtes de ceux dont les intestins peuvent vite vous rappeler vos légers écarts alimentaires, voici quelques conseils qui vous aideront à retrouver l’équilibre.  conseil pratique:...

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